سموذي الأفوكادو والموز بالسبانخ الصحي
سموذي الأفوكادو والموز بالسبانخ الصحي منشط ومكافح للالتهابات. وهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة وسيساعدك على فقدان الوزن بشكل صحي.
admin
29
سموذي الأفوكادو والموز بالسبانخ الصحي .. من أبسط الوصفات التي ممكن تحضيرها في مطبخك، جربي عمل السموذي الصحي
سموذي الأفوكادو والموز بالسبانخ الصحي منشط ومكافح للالتهابات. وهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة وسيساعدك على فقدان الوزن بشكل صحي.
فمكونات السموذي يوفر لجسمك كمية وفيرة من العناصر الغذائية التي تساعد على دعم حميتك وإشباعك.
المقادير
- السبانخ : كوب (طازج ومفروم خشن).
- ثلج : نصف كوب.
- الموز : 1 حبة (كبير الحجم / مقطع).
- العسل : 2 ملعقة كبيرة.
- الأفوكادو : 1 حبة (طري ومقشر ومفروم)
طريقة التحضير
- أخلطتي السبانخ والثلج والأفوكادو والموز في الخلاط الكهربائي لمدة 3 دقايق حتي تحصلي علي قوام متجانس.
- قدمي السموذي في أكواب وحليها بالعسل وقدميها فوراً.
اقرأ أيضاً: فوائد عسل السدر على الريق
