‏ مخاطر الوحدة على الصحة البدنية والعقلية.‏

‏

نقاط رئيسية‏ سنتطرق إليها في مقالنا

• ‏قد تمتد عواقب الوحدة إلى ما هو أبعد من التجربة العاطفية نفسها.‏
• ‏ارتبط انخفاض الدعم الاجتماعي والعاطفي بانخفاض القدرة على الصمود المعرفي وزيادة خطر الإصابة بالخرف.‏
• ‏يمكن أن يؤثر عرق الشخص أو عرقه أو جنسه على دخله وتعليمه، مما يؤدي إلى اختلافات يمكن أن تسهم في الوحدة.‏

‏للأسف، أجبر جائحة كورونا‏ مجتمعنا العالمي على أن يصبح متناغما بشكل خاص وشخصي مع قضايا الوحدة ‏‏والعزلة الاجتماعية‏‏، فتعطلت جميع علاقاتنا وشبكاتنا الاجتماعية، ومع ذلك، قد تكون هذه القضايا أكثر خطورة مما تعتقد، تظهر ‏‏دراسات جديدة‏‏ صدرت هذا الأسبوع كيف يمكن للوحدة أن تزيد من خطر الإصابة ‏‏بالخرف‏‏.‏

‏لماذا يجب أن نفهم الوحدة؟‏

‏إن الشعور بالوحدة، الذي يعرف بأنه الشعور الذاتي بأنك لا تتلقى مستوى الدعم الاجتماعي الذي تريده، منتشر في المجتمع الذي تعيش وسطة، من خلال مسح عشوائي شمل 950 فرد من مختلف أفراد المجتمع، أظهرت النتائج أن أكثر من ثلث المشاركين في الاستطلاع، بمن فيهم الشباب، شعروا "بالوحدة الشديدة". وتقدر ‏‏دراسات استقصائية أخرى‏‏ أن معدل انتشار الوحدة بين كبار السن يتراوح بين 25 و60 في المائة. ومع ذلك، فإن عواقب الوحدة قد تمتد إلى ما هو أبعد من التجربة العاطفية نفسها؛ بدأت مجموعة متزايدة من الأبحاث لتوثيق تداعيات الوحدة على الصحة البدنية والعقلية.‏

‏الوحدة ليست مجرد تصور للعزلة الاجتماعية، بل يمكن أن تقتل.‏

‏ووجدت ‏‏إحدى الدراسات‏‏ أن الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية يرتبطان بارتفاع خطر الوفيات. كما ارتبطت التصنيفات الأعلى للوحدة ‏‏بارتفاع ضغط الدم ‏‏وتطور أكبر وأسرع ‏‏لمرض الشريان التاجي وفشل القلب‏‏. يمكن أن تكون هذه الصلة بين الوحدة وضعف صحة القلب مدفوعة بالسلوك (على سبيل المثال، قد يمارس الأشخاص ‏‏الوحيدون سلوكيات أقل صحة‏‏) والبيولوجيا (على سبيل المثال، قد تؤدي الوحدة إلى ‏‏استجابة إجهاد مبالغ فيها، مما يؤدي إلى زيادة إجهاد القلب‏‏).‏

‏وتربط دراسات أخرى الشعور بالوحدة بخلل تنظيم ‏‏هرمونات‏‏ الجسم. يبدو أن الأشخاص الوحيدين لديهم مستويات أعلى من الكورتيزول، هرمون ‏‏الإجهاد‏‏ في الجسم، في ‏‏البول‏‏ ‏‏واللعاب‏‏.‏

‏الوحدة لديها أيضا العديد من العواقب الموثقة جيدا الصحة العقلية عبر العمر. وجدت‏‏ دراسة للأطفال البريطانيين‏‏ وجود صلة بين مستويات أعلى من الوحدة ‏‏في مرحلة الطفولة‏‏ المبكرة ‏‏والاكتئاب‏‏ في وقت لاحق من الحياة; ارتبطت التصنيفات الأعلى للوحدة ‏‏بانخفاض الأداء المعرفي في مرحلة البلوغ الأكبر سنا‏‏ بالإضافة ‏‏إلى ارتفاع خطر الإصابة بالخرف‏‏. على وجه التحديد، في بحثنا، ارتبط انخفاض الدعم الاجتماعي والعاطفي ‏‏بمرونة معرفية أقل‏‏ ‏‏وخطر أكبر للخرف‏‏، على التوالي. وجدت ‏‏دراسة نشرت مؤخرا‏‏ من مختبرنا أن الوحدة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالخرف لمدة 10 سنوات، ويضاعف هذا الخطر ثلاث مرات في الأفراد الذين يعانون من انخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر أو الخرف الآخر.‏

اقرأ ايضاً: هل يسود الاستياء او الغضب منزلك ؟

‏ما هي العوامل التي تساهم في الشعور بالوحدة؟‏

‏وجدت ‏‏دراسة هولندية‏‏ حديثة لأكثر من 52,000 شخص تمتد من أواخر ‏‏المراهقة‏‏ إلى سن الشيخوخة أنه في حين أن بعض عوامل الخطر تنبأت عالميا بالوحدة عبر الفئات العمرية (على سبيل المثال، انخفاض ‏‏التعليم‏‏، ‏‏والجنس‏‏ الذكوري، وقلة الموارد المالية، والأدوار غير الرسمية ‏‏لتقديم الرعاية‏‏)، فإن عوامل الخطر الأخرى هي عوامل خاصة بالعمر. ومن المثير للاهتمام أن الهجرة من المناطق غير الغربية كانت في أوائل مرحلة البلوغ ثاني أكبر عامل خطر للوحدة، وهو ما عزته الدراسة إلى تجارب أكبر من الوصم ‏‏والتمييز‏‏، مما أدى إلى انخفاض علاقات الأقران الحميمة.‏

‏كما تدرس دراسات أخرى انتشار الوحدة لدى المرؤوسين اجتماعيا. وجدت ‏‏دراسة أجريت عام 2020 ‏‏على المستفيدين من الرعاية الطبية أن كبار السن من أصل إسباني / لاتيني هم أكثر عرضة من البيض غير اللاتينيين لتجربة الوحدة، وتجربة الآثار الصحية الضارة من العزلة الاجتماعية. والأقليات العرقية والإثنية مهيأة بالفعل ‏‏لحصائل صحية أقل‏‏ لأسباب متنوعة؛ وتبين البحوث أن هذه التفاوتات تتفاقم أكثر بسبب الوحدة. وجدت ‏‏دراسة لكبار ‏‏الأميركيين الأفارقة ذوي الدخل المنخفض أن زيادة الوحدة والإجهاد المتصور أدى إلى تدهور نوعية الحياة المتعلقة بالصحة البدنية. يمكن أن يؤثر عرق الشخص أو ‏‏عرقه‏‏ أو ‏‏جنسه‏‏ على دخله وتعليمه، مما يؤدي إلى اختلافات في حجم ‏‏الشبكة الاجتماعية‏‏ وجودة العلاقة، وكلاهما ‏‏يساهم في تجربته في الوحدة‏‏.‏

‏أين يتركنا هذا؟‏

‏الوحدة تنمو وتنمو بسرعة. وهي مسألة خطيرة لها تداعيات خطيرة على الصحة العقلية. والعوامل التي تؤدي إلى الوحدة معقدة، وتختلف عبر العمر وعبر مختلف المجموعات العرقية والعرقية والديمغرافية، وقد تكون الجماعات المرؤوسة اجتماعيا معرضة للخطر بشكل خاص، وبالتالي تستحق المزيد من التدخل المتفاني.‏

‏وفي هذا العالم الجائح الذي لا يمكن التنبؤ به، أصبحت الوحدة والعزلة الاجتماعية للأسف الوضع الطبيعي الجديد، ولكن يجب أن نكافح ضد ذلك. تواصل مع أصدقائك وعائلتك. ‏‏ كن مستمعا ‏‏لشخص ما في حياتك. وسيظل إيجاد سبل للتواصل بأمان مع الأصدقاء والعائلة يتطلب جهدا، ولكن يمكننا، وسوف نفعل ذلك، من خلال هذا معا.‏