سلطة التمر الذيذة للرجيم
سلطة التمر الذيذة للرجيم.. بسعرت حرارية قليلة للرجيم، من السلطات الغنية بالسعرات الحرارية المفيدة للجسم، لهذا فإنها من الأطعمة المسموح تناولها عند اتباع نظام أي نظام غذائي، جربيها وقدميها لأسرتك على سفرتك وتمتعي بطعمها الشهي.
admin
28
سلطة التمر اللذيذة للرجيم
سلطة التمر الذيذة للرجيم.. بسعرت حرارية قليلة للرجيم، من السلطات الغنية بالسعرات الحرارية المفيدة للجسم، لهذا فإنها من الأطعمة المسموح تناولها عند اتباع نظام أي نظام غذائي، جربيها وقدميها لأسرتك على سفرتك وتمتعي بطعمها الشهي.
اقرأ ايضاُ: كباب مشوي لذيذ بسعرت حرارية قليلة للرجيم
المقادير
- الجرجير : حزمة.
- التمر : 5 حبات مقطعه الي مكعبات صغيرة.
- الطماطم الكرزية : 5 حبات
- البصل : 1 حبة صغير الحجم مقطعه مكعبات صغيرة.
- الرمان : 1 حبة.
- زيت الزيتون : 5 ملاعق كبيرة.
- دبس الرمان : 2 ملعقة كبيرة.
- خل التفاح : ملعقة كبيرة.
- ملح : معلقه صغيرة.
- فلفل ابيض : معلقه صغيرة، "أختياري".
- التمر : 5 حبات مقطعه الي مكعبات صغيرة.
- الطماطم الكرزية : 5 حبات
- البصل : 1 حبة صغير الحجم مقطعه مكعبات صغيرة.
- الرمان : 1 حبة.
- زيت الزيتون : 5 ملاعق كبيرة.
- دبس الرمان : 2 ملعقة كبيرة.
- خل التفاح : ملعقة كبيرة.
- ملح : معلقه صغيرة.
- فلفل ابيض : معلقه صغيرة، "أختياري".
طريقة التحضير
- في وعاء ضيفي الطماطم و البصل، من ثم نظفي الجرجير من العروق.
- قومي بخلط جميع المكونات مع التمر منزوع النواة.
- لإعداد الصلصة: اخلطي كل من زيت الزيتون ودبس الرمان، وخلّ التفّاح، الملح، والفلفل الأبيض معاً.
- صبّي الصلصة فوق السلطة.
- بالعافية.
- زيّني الطبق ببذور الرمَّان، وقدمي السلطة فوراً.
