ما هو الطب التكاملي ؟ "طب العقل والجسم"
يجمع الطب التكاملي بين الطب التقليدي والبديل أو التكميلي، وغالبا ما يتم تأطيره على أنه يركز على الجوانب العاطفية وحتى الروحية للصحة، وكذلك على الرفاه البدني
admin
الطب التكاملي "طب العقل والجسم"
يجمع الطب التكاملي بين الطب التقليدي والبديل أو التكميلي، وغالبا ما يتم تأطيره على أنه يركز على الجوانب العاطفية وحتى الروحية للصحة، وكذلك على الرفاه البدني. بالإضافة إلى العلاج الطبي القياسي، يقوم ممارسو الطب التكاملي والبرامج عموما بدمج التغييرات الغذائية المستندة إلى الأدلة، والمكملات الغذائية، والتقنيات الطبية البديلة، أو تمارين العقل والجسم، مثل اليوغا والتأمل، في برنامجهم.
العقل والجسم جنبا إلى جنب للرعاية السليمة
غالبا ما يضم فريق الرعاية الصحية التكاملي متعدد التخصصات الأطباء وأخصائيي التغذية ومعالجي التدليك وأخصائيي الوخز بالإبر ومدربي اليوغا ومدربي التأمل وغيرهم. شراكة الممارسين الصحيين التكامليين مع المريض لتوفير العلاج الفردي والوقاية من الأمراض والاضطرابات؛ المريض هو جزء من عملية صنع القرار. كلما كان ذلك ممكنا، يتم استخدام تدخلات أقل توغلا وأكثر طبيعية للشفاء وتعزيز الصحة. وقد تم بحث العديد من العلاجات البديلة ويمكن أن تكون فعالة.
كيف تدخل التغذية في الطب التكاملي؟
يؤثر الطعام الذي تتناوله على صحتك وتطور المرض والمرض بما في ذلك السرطان والسكري وأمراض القلب والعديد من الحالات الأخرى. إذا كان النظام الغذائي الخاص بك يحتوي على الكثير من الدهون والكوليسترول، قد ينتهي بك الأمر مع تصلب الشرايين. الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري. أضف السمك إلى خطة وجبتك ويقل خطر الإصابة بأمراض القلب. والناس الذين يأكلون الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يعيشون عادة حياة أطول وأكثر صحة. التغذية هي أساس الرعاية التكاملية.
هل المكملات الغذائية والأعشاب جزء من الرعاية التكميلية؟
في حين أنه من الأفضل أن تأكل المواد الغذائية الخاصة بك في شكل طعام, المكملات الغذائية هي في الواقع جزء من الرعاية التكميلية. هنا قائمة قصيرة من المكملات الغذائية المفيدة.
• الأحماض الدهنية أوميغا-3، وارتفاع في أسماك المياه الباردة، وتساعد على منع أمراض القلب والتهاب المفاصل والسرطان. كما أنه يقلل من الالتهاب، وهو أمر مهم للاستجابة المناعية.
• حمض الفوليك، وارتفاع في الخضر الورقية وغيرها من الخضروات والفواكه، ويقلل أيضا من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
• الفلافونويدات، عالية في التوت والخضروات الصليبية مثل البروكلي، قد تساعد في مكافحة السرطان.
• الكالسيوم وفيتامين د، وارتفاع في البيض والأسماك ومنتجات الألبان، وينظم الكالسيوم في الجسم، وهو أمر جيد للعظام والعضلات.
• اللوتين، عالية في الخضر الورقية مثل الكرنب والسبانخ، قد يقلل أيضا من خطر الإصابة بالسرطان، فضلا عن إعتام عدسة العين.
هل الذهن والتأمل مفيدان في الرعاية التكاملية؟
يعتبر بعض الناس الذهن والتأمل ممارسات لتطهير العقل، وأن الذهن والتأمل مهمان للرفه العام. هذه الممارسات تقلل من التوتر والقلق والالتهاب والألم. بالإضافة إلى ذلك، فإنها يمكن أن تعزز المزاج والمناعة. كما تزيد هذه الممارسات من التعاطف وتنظيم المشاعر والتركيز والإنتاجية وحتى المنظور. قد يعتقد الناس أن عليهم الجلوس على غرار اللوتس والهتاف ، ولكن الأمر يتعلق أكثر بالتواجد مع الذات والتنفس فقط
اقرأ ايضاً: هل يسود الاستياء او الغضب منزلك ؟
الرعاية التكميلية في المرض والمريض
ويتزايد البحث عن الطب التكاملي مع نمو تطور المرضى، ويشجع مقدمو الرعاية الصحية وكذلك المستهلكون اتباع نهج أكثر شمولية في الرعاية. يمكن أن تحدث العلاجات البديلة — مثل اليوغا والوخز بالإبر والعلاج بالموسيقى — فرقا عند استخدامها جنبا إلى جنب مع الأدوية الغربية القياسية وبروتوكولات العلاج. الطب التكاملي يظهر الوعد في علاج اضطرابات المزاج والحالات النفسية. كما يمكن أن يساعد الناس على الحزن على فقدان أحد أفراد أسرته بطرق صحية.
هل يمكن للطب التكاملي أن يساعد في علاج الأمراض الصعبة مثل السرطان؟
يتضمن العلاج القياسي لمرضى السرطان العلاج الكيميائي الغازي والإشعاع والعلاجات المناعية. هذه الوزارات صعبة على الجسم والعقل ، وغالبا ما يستخدم نهج تكاملي لمواجهة الآثار الجانبية السلبية لمثل هذه الرعاية التقليدية. إذا كان العلاج بمساعدة الحيوان ، على سبيل المثال ، يعمل لمريض معين عن طريق تقليل الإجهاد ، فإن إضافة مثل هذا العلاج إلى برنامج العلاج سيكون مفيدا.
هل يمكن للطب التكاملي أن يساعد في إدارة الألم؟
عندما أدى انتشار المواد الأفيونية إلى الإدمان والجرعة الزائدة ، جاء الطب التكاملي في المقدمة في إدارة الألم. الأدوية والأدوية ليست دائما الحل المناسب للألم. وعلى العكس من ذلك، فإن العلاجات التكميلية، مثل الوخز بالإبر والتأمل، قد تساعد المريض على التعامل بشكل أفضل مع معاناته وحتى معالجة مشاكله الأساسية والمتعايشة.
